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<title>Stehen</title>

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<h1 id="firstHeading" class="firstHeading mw-first-heading">Stehen</h1>

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Stehen ist eine aufrechte <a href="K%C3%B6rperhaltung" title="Körperhaltung">Körperhaltung</a>, bei der das Gewicht nur von den Füßen getragen wird. Menschenkinder <a href="Motorische_Entwicklung" title="Motorische Entwicklung">lernen</a> zwischen 8 und 12 Monaten zu stehen.

<div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Gleichgewicht">Gleichgewicht</h2></div>

Der <a href="Massenmittelpunkt" title="Massenmittelpunkt">Schwerpunkt</a> des Menschen ist die Summe der Teilschwerpunkte aus den Körpersegmenten und liegt beim Stehen ungefähr auf Höhe des Bauchnabels über einer kleinen Grundfläche.<a href="#cite_note-1">[1]</a> Die Grundfläche wird durch die von oben projizierte Standfläche beider Füße gebildet<a href="#cite_note-2">[2]</a>. Von der Seite betrachtet (<a href="Sagittalebene" title="Sagittalebene">Sagittalebene</a>) muss sich der Schwerpunkt beim Stehen lotrecht über der Grundfläche befinden. Ohne Balanceausgleich würde der Mensch nach vorne kippen. Das Stehen ist kein statisches, sondern ein dynamisches Gleichgewicht. Störungen des Gleichgewichts, sei es durch die Atmung oder äußere Einflüsse, müssen fortwährend ausgeglichen werden. Der Körper schwankt um eine Mittelpositur leicht vor und zurück. Das Schwanken beim ruhigen Stand kann mit einem umgekehrten Pendel verglichen werden.<a href="#cite_note-3">[3]</a><a href="#cite_note-4">[4]</a>

Die <a href="Balancieren" title="Balancieren">Balance</a> wird durch die Muskulatur gehalten.<a href="#cite_note-5">[5]</a><a href="#cite_note-6">[6]</a> Das Nervensystem kontrolliert kontinuierlich und unbewusst diese Schwankungen und gibt jeweils einen Impuls in die Gegenrichtung, bevor es zum Kippen kommt. Beim Stehen schwankt der Mensch nicht nur in den Fußgelenken vor und zurück. Auch in der Hüfte wird durch Aufrichten und Einrollen des unteren Rückens die Balance beeinflusst.<a href="#cite_note-7">[7]</a><a href="#cite_note-8">[8]</a> Dazu ist nur wenig Muskelarbeit notwendig. Mit Electromyographie wurde geringe Aktivität in den Waden, Hüften und im unteren Rücken nachgewiesen.<a href="#cite_note-9">[9]</a> Auch die <a href="Bauchmuskulatur" title="Bauchmuskulatur">Bauch-</a> und <a href="R%C3%BCcken" title="Rücken">Rückenmuskulatur</a> stabilisiert den Stand.<a href="#cite_note-10">[10]</a><a href="#cite_note-11">[11]</a>

Stehen mit einer guten <a href="K%C3%B6rperhaltung" title="Körperhaltung">Körperhaltung</a> kann positive gesundheitliche Auswirkungen haben.<a href="#cite_note-veconomist-12">[12]</a> Langes Stehen kann jedoch negative Auswirkungen haben.<a href="#cite_note-13">[13]</a>

<div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Siehe_auch">Siehe auch</h2></div>

<ul><li><a href="Positur" title="Positur">Positur</a></li>

<li><a href="Stehhilfe" title="Stehhilfe">Stehhilfe</a></li>

<li><a href="Stehplatz" title="Stehplatz">Stehplatz</a></li>

<li><a href="Kontrapost" title="Kontrapost">Kontrapost</a></li></ul>

<div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Weblinks">Weblinks</h2></div>

<div class="sisterproject" style="margin:0.1em 0 0 0;"><a href="https://de.wiktionary.org/wiki/Stehen" class="extiw external" title="wikt:Stehen">Wiktionary: Stehen</a> – Bedeutungserklärungen, Wortherkunft, Synonyme, Übersetzungen</div>

<div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Einzelnachweise">Einzelnachweise</h2></div>

<li id="cite_note-1"><a href="#cite_ref-1">↑</a> Dietrich Hohmann und Ralf Uhlig: <cite style="font-style:italic">Orthopädische Technik</cite>. 8. Auflage. Ferdinand Enke Verlag, Stuttgart 1990, ISBN 3-432-82508-0, S. 28.<span class="Z3988" title="ctx_ver=Z39.88-2004&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook&rfr_id=info:sid/de.wikipedia.org:Stehen&rft.au=Dietrich+Hohmann+und+Ralf+Uhlig&rft.btitle=Orthop%C3%A4dische+Technik&rft.date=1990&rft.edition=8&rft.genre=book&rft.isbn=3432825080&rft.pages=28&rft.place=Stuttgart&rft.pub=Ferdinand+Enke+Verlag" style="display:none">

</li>

<li id="cite_note-2"><a href="#cite_ref-2">↑</a> Dietrich Hohmann und Ralf Uhlig: <cite style="font-style:italic">Orthopädische Technik</cite>. 8. Auflage. Ferdinand Enke Verlag, Stuttgart 1990, ISBN 3-432-82508-0, S. 28.<span class="Z3988" title="ctx_ver=Z39.88-2004&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook&rfr_id=info:sid/de.wikipedia.org:Stehen&rft.au=Dietrich+Hohmann+und+Ralf+Uhlig&rft.btitle=Orthop%C3%A4dische+Technik&rft.date=1990&rft.edition=8&rft.genre=book&rft.isbn=3432825080&rft.pages=28&rft.place=Stuttgart&rft.pub=Ferdinand+Enke+Verlag" style="display:none">

</li>

<li id="cite_note-3"><a href="#cite_ref-3">↑</a> Dietrich Hohmann und Ralf Uhlig: <cite style="font-style:italic">Orthopädische Technik</cite>. 8. Auflage. Ferdinand Enke Verlag, Stuttgart 1990, ISBN 3-432-82508-0, S. 24.<span class="Z3988" title="ctx_ver=Z39.88-2004&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook&rfr_id=info:sid/de.wikipedia.org:Stehen&rft.au=Dietrich+Hohmann+und+Ralf+Uhlig&rft.btitle=Orthop%C3%A4dische+Technik&rft.date=1990&rft.edition=8&rft.genre=book&rft.isbn=3432825080&rft.pages=24&rft.place=Stuttgart&rft.pub=Ferdinand+Enke+Verlag" style="display:none">

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<li id="cite_note-4"><a href="#cite_ref-4">↑</a> Gage WH, Winter DA, Frank JS, Adkin AL: <cite class="lang" lang="en" dir="auto" style="font-style:italic">Kinematic and kinetic validity of the inverted pendulum model in quiet standing</cite>. In: <cite class="lang" lang="en" dir="auto" style="font-style:italic">Gait & Posture</cite>. 19. Jahrgang, Nr. 2, April 2004, S. 124–32, <a href="Digital_Object_Identifier" title="Digital Object Identifier">doi</a>:<a rel="nofollow" class="external text" href="https://doi.org/10.1016/S0966-6362%2803%2900037-7">10.1016/S0966-6362(03)00037-7</a>, <a class="external mw-magiclink-pmid" rel="nofollow" href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15013500?dopt=Abstract">PMID 15013500</a> (englisch).<span class="Z3988" title="ctx_ver=Z39.88-2004&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal&rfr_id=info:sid/de.wikipedia.org:Stehen&rft.atitle=Kinematic+and+kinetic+validity+of+the+inverted+pendulum+model+in+quiet+standing&rft.au=Gage+WH%2C+Winter+DA%2C+Frank+JS%2C+...&rft.date=2004-04&rft.doi=10.1016%2FS0966-6362%2803%2900037-7&rft.genre=journal&rft.issue=2&rft.jtitle=Gait+%26+Posture&rft.pages=124-32&rft.pmid=15013500&rft.volume=19.+Jahrgang" style="display:none">

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<li id="cite_note-9"><a href="#cite_ref-9">↑</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="http://medicalsciences.med.unsw.edu.au/SOMSWeb.nsf/resources/ANAT314104/$file/FA2-16-POSTURE1-stance.pdf">Standing, Line of Gravity at Joints, Postural Sway and Correction of Perturbations</a>

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<li id="cite_note-10"><a href="#cite_ref-10">↑</a> Lee SW, Chan CK, Lam TS et al.: <cite class="lang" lang="en" dir="auto" style="font-style:italic">Relationship between low back pain and lumbar multifidus size at different postures</cite>. In: <cite class="lang" lang="en" dir="auto" style="font-style:italic">Spine</cite>. 31. Jahrgang, Nr. 19, September 2006, S. 2258–62, <a href="Digital_Object_Identifier" title="Digital Object Identifier">doi</a>:<a rel="nofollow" class="external text" href="https://doi.org/10.1097/01.brs.0000232807.76033.33">10.1097/01.brs.0000232807.76033.33</a>, <a class="external mw-magiclink-pmid" rel="nofollow" href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16946664?dopt=Abstract">PMID 16946664</a> (englisch).<span class="Z3988" title="ctx_ver=Z39.88-2004&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal&rfr_id=info:sid/de.wikipedia.org:Stehen&rft.atitle=Relationship+between+low+back+pain+and+lumbar+multifidus+size+at+different+postures&rft.au=Lee+SW%2C+Chan+CK%2C+Lam+TS+et+al.&rft.date=2006-09&rft.doi=10.1097%2F01.brs.0000232807.76033.33&rft.genre=journal&rft.issue=19&rft.jtitle=Spine&rft.pages=2258-62&rft.pmid=16946664&rft.volume=31.+Jahrgang" style="display:none">

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<li id="cite_note-veconomist-12"><a href="#cite_ref-veconomist_12-0">↑</a> <a rel="nofollow" class="external text" href="https://www.economist.com/news/science-and-technology/21729972-it-seems-promote-cognitive-performance-standing-good-your-mind-well"><cite>Standing is good for your mind as well as your body</cite></a> In: <cite><a href="The_Economist" title="The Economist">The Economist</a></cite>, 5. Oktober 2017 (englisch).<span class="Z3988" title="ctx_ver=Z39.88-2004&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Adc&rft.type=newspaperArticle&rft.subject=News&rft.title=Standing+is+good+for+your+mind+as+well+as+your+body&rft.identifier=https%3A%2F%2Fwww.economist.com%2Fnews%2Fscience-and-technology%2F21729972-it-seems-promote-cognitive-performance-standing-good-your-mind-well&rft.source=%5B%5BThe+Economist%5D%5D&rft.date=2017-10-05&rft.language=en">

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<li id="cite_note-13"><a href="#cite_ref-13">↑</a> Masoud M, Sarig G, Brenner B, Jacob G: <cite class="lang" lang="en" dir="auto" style="font-style:italic">Orthostatic hypercoagulability: a novel physiological mechanism to activate the coagulation system</cite>. In: <cite class="lang" lang="en" dir="auto" style="font-style:italic">Hypertension</cite>. 51. Jahrgang, Nr. 6, Juni 2008, S. 1545–51, <a href="Digital_Object_Identifier" title="Digital Object Identifier">doi</a>:<a rel="nofollow" class="external text" href="https://doi.org/10.1161/HYPERTENSIONAHA.108.112003">10.1161/HYPERTENSIONAHA.108.112003</a>, <a class="external mw-magiclink-pmid" rel="nofollow" href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18413485?dopt=Abstract">PMID 18413485</a> (englisch).<span class="Z3988" title="ctx_ver=Z39.88-2004&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal&rfr_id=info:sid/de.wikipedia.org:Stehen&rft.atitle=Orthostatic+hypercoagulability%3A+a+novel+physiological+mechanism+to+activate+the+coagulation+system&rft.au=Masoud+M%2C+Sarig+G%2C+Brenner+B%2C+...&rft.date=2008-06&rft.doi=10.1161%2FHYPERTENSIONAHA.108.112003&rft.genre=journal&rft.issue=6&rft.jtitle=Hypertension&rft.pages=1545-51&rft.pmid=18413485&rft.volume=51.+Jahrgang" style="display:none">

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